太ももダイエット

太ももが太い原因

むくみ

太ももを初めとした下半身は、重力の影響を大きく受けてしまいます。口から摂取した水分は、身体全体を駆け巡って、お尻や太もも、またふくらはぎなどに回ります。

下半身にまわった水分は、通常は汗とした体外へ排出されるか、老廃物としてリンパ管から尿として体外に排出される事になります。このように、身体の摂取した余分な水分は、体外に排出される力が弱いと、体内に水分が溜まって水分過多の状態になり、むくみとなってしまいます。

日頃から、むくみやすい人は、サウナなどに行って積極的に汗を流しても、すぐ元の状態に戻ってむくんでしまいます。この為、むくみやすい体質を根本的に解消して、太ももが太くなる原因を解消する必要があります。

太ももが太くなる原因の一つは、むくみやすい体質にあり、汗や尿などの余分な水分を排出する能力や、循環能力の低下を改善する必要があります。むくみの解消には、汗をかきやすい体質にして、新陳代謝を促す事です。

毎日行える方法としては、お風呂で半身浴をする事があります。この時、大さじ1杯の水を、口に含んで行うと効果が高まります。水を口に含んで半身浴すると、濃い唾液がでてくるので、3分ほど我慢して水を含んだままにし、一旦吐き捨てたらまた含んで3分我慢します。これを3回は繰り返すと、今まで以上に汗が出やすくなります。

これは、水を口に含むことで、身体が水分を補給したと勘違いし、体内の余分な水分を排出しようとするからです。太ももが痩せにくい人は、下半身の汗を積極的にかくようにして、むくみを改善しましょう。

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